Κουκιά

Broad Beans

‘Ενα φλιτζάνι κουκιά παρέχει 3 mg σιδήρου ενώ είναι πλούσια και σε φυλλικό οξύ.

κουκιά EMA Foods κατεψυγμένα τρόφιμα, θαλασσινά, λαχανικά, κρεατοσκευάσματα, αρτοσκευάσματα

πληροφορίες προϊόντος

συστατικά

Κουκί

διατροφική
αξία

ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΕΣ ΑΞΙΕΣ ΤΥΠΙΚΕΣ ΤΙΜΕΣ ανά 100g

Ενέργεια 295kj/70kcal
Λιπαρά
εκ των οποίων κορεσμένα
0,6g
0,1g
Υδατάνθρακες
εκ των οποίων σάκχαρα
7g
2g
Πρωτεΐνες 6g
Αλάτι 0,01g

οδηγίες
προετοιμασίας

Δεν χρειάζεται απόψυξη. Ψήστε απευθείας από την κατάψυξη τη συνταγή της αρεσκείας σας.

Πάντα μαγειρεύετε το προϊόν πριν την κατανάλωση.

οδηγίες
συντήρησης

Προϊόν βαθιάς κατάψυξης. Διατηρείται στην κατάψυξη στους -18°C

Στο ψυγείο:
24 ώρες

Στην κατάψυξη:
στους -6°C: 1 εβδομάδα
στους -12°C: 1 μήνας
στους -18°C: μέχρι την ημερομηνία λήξης του προϊόντος

! Προσοχή: Μην καταψύχετε αποψυγμένο προϊόν

προέλευση

Πορτογαλία

συσκευασία

700g, 2.5kg

ποσότητα ανά κιβώτιο

10x700g
4×2.5kg

συνταγές

Πατάτας Bravas με Κόκκινη Σάλτσα

ΥΛΙΚΑ 1 πακέτο προψημένες πατάτας Bravas PRIMPOM 2 κ.σ. ελαιόλαδο Για την Κόκκινη Σάλτσα: 3 κ.σ. ελαιόλαδο 1 μικρό κρεμμύδι, ψιλοκομμένο 2 σκελίδες σκόρδο, ψιλοκομμένες 1 κουτί ντοματάκια κονκασέ (400g) 1 κ.γ. πάπρικα ½ κ.γ. καυτερή πάπρικα (προαιρετικά) 1 κ.γ. ξύδι Αλάτι και πιπέρι, κατά προτίμηση ½ κ.γ. ζάχαρη (προαιρετικά) ΕΚΤΕΛΕΣΗ Ψήσιμο Πατάτας Bravas: Προθερμάνετε [...]

Βελουτέ Σούπα με Κουλούμπρα και Τραγανά Κουκιά (Vegan)

ΥΛΙΚΑ Για για τη σούπα: 2 μεγάλες κουλούμπρες, καθαρισμένες και κομμένες σε κύβους 2 πατάτες, καθαρισμένες και κομμένες σε κύβους 1 καρότο, κομμένο σε φέτες 1 μεγάλο κρεμμύδι, ψιλοκομμένο 2 σκελίδες σκόρδο 3 κ.σ. ελαιόλαδο 1 λίτρο ζωμός λαχανικών ½ φλ. γάλα καρύδας ή άλλο φυτικό γάλα (προαιρετικά) Αλάτι-πιπέρι ½ κ.γ. μοσχοκάρυδο Για τα τραγανά [...]