Κολιός

Mackerel

Ένα ιδιαίτερα λιπαρό ψάρι πλούσιο σε ωφέλιμα Ω3 λιπαρά.

πληροφορίες

EMA Foods κατεψυγμένα τρόφιμα, θαλασσινά, λαχανικά, κρεατοσκευάσματα, αρτοσκευάσματα

Βάρος: 900g

EMA Foods κατεψυγμένα τρόφιμα, θαλασσινά, λαχανικά, κρεατοσκευάσματα, αρτοσκευάσματα

Καθαρό Στραγγιστό Βάρος: 765g

πληροφορίες προϊόντος

συστατικά

Κολιός (Scomber colias)

Αλλεργιογόνα: Βλέπε συστατικά με σκούρο χρώμα.

διατροφική
αξία

ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΕΣ ΑΞΙΕΣ ΤΥΠΙΚΕΣ ΤΙΜΕΣ ανά 100g

Ενέργεια 742kj/158kcal
Λιπαρά
εκ των οποίων κορεσμένα
8g
2g
Υδατάνθρακες
εκ των οποίων σάκχαρα
0g
0g
Πρωτεΐνες 20g
Αλάτι 0,9g

οδηγίες
προετοιμασίας

Για να αποψύξετε σωστά τα αλιεύματα, πριν τα μαγειρέψετε, ακολουθήστε με προσοχή τα παρακάτω βήματα:

1. Βγάλτε τα αλιεύματα από τη συσκευασία τους και βάλτε τα σε τρυπητό, αφού πρώτα το τοποθετήσετε σε ένα βαθύ μπολ, όπου θα μαζεύει τα υγρά.
2. Σκεπάστε το σκεύος με μια βρεγμένη πετσέτα ή με μία μεμβράνη, κατάλληλη για τρόφιμα και τοποθετήστε το μπολ στο ψυγείο.
3. Τα αλιεύματα έχουν αποψυχθεί μόλις αποκτήσουν τη σχετική ελαστικότητά τους.

Σημειώσεις:

Για καλύτερα αποτελέσματα αποψύξτε τα αλιεύματα σε θερμοκρασία έως 5°C.
Μην αποψύχετε τα αλιεύματα με ζεστό νερό, αφού έτσι καταστρέφετε την υφή τους αλλά και τη γεύση τους.

Πάντα μαγειρεύετε το προϊόν πριν την κατανάλωση.

οδηγίες
συντήρησης

Προϊόν βαθιάς κατάψυξης. Διατηρείται στην κατάψυξη στους -18°C

Στο ψυγείο:
24 ώρες

Στην κατάψυξη:
στους -6°C: 1 εβδομάδα
στους -12°C: 1 μήνας
στους -18°C: μέχρι την ημερομηνία λήξης του προϊόντος

! Προσοχή: Μην καταψύχετε αποψυγμένο προϊόν

επιστημονική ονομασία

Scomber colias

προέλευση

Ισπανία, FAO 27

ποσότητα ανά κιβώτιο

6x900g & 20kg (IQF)

μέγεθος

150-250g/pc

συνταγές

Ψητός Κολιός με Λαχανικά

ΥΛΙΚΑ 900g κολιοί EMA FOODS 1 κρεμμύδι, κομμένο σε φέτες 1 κόκκινη πιπεριά, σε λωρίδες 10 ντοματίνια κομμένα στη μέση 150 ml λευκό κρασί 200 ml λάδι Φρέσκια ή ξηρή ρίγανη αλάτι-πιπέρι ΕΚΤΕΛΕΣΗ Προθερμαίνουμε το φούρνο μας στους 200. Πλένουμε και καθαρίζουμε τους κολιούς. Τοποθετούμε τους κολιούς σε ένα ταψί που έχουμε ήδη ετοιμάσει με [...]

Κολιός με πατατοσαλάτα

ΥΛΙΚΑ 900g Κολιός EMA FOODS 6 μέτριες πατάτες 1 ξερό κρεμμύδι ψιλοκομμένο 2-3 φρέσκα κρεμμυδάκια (ψιλοκομμένα με τα πράσινα φύλλα τους) 3 κ.σ. μαϊντανό ψιλοκομμένο χυμό 1 λεμονιού 2 κ.σ. ξίδι 1/2 φλ. παρθένο ελαιόλαδο αλάτι πιπέρι ΕΚΤΕΛΕΣΗ Για τον Κολιό: Ξεπαγώνουμε, πλένουμε και καθαρίζουμε καλά τα ψάρια. Έπειτα τα φιλετάρουμε. Βάζουμε το ειδικό αντικολητικό [...]